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Quem pode praticar Yoga?
A palavra significa união, integração. Pertence ao gênero
masculino e tem pronúncia fechada, segundo o sânscrito. O
Yoga é uma Filosofia de vida prática que surgiu na Índia há
mais de 5.000 anos e foi criada por Shiva.
Originalmente,
sua transmissão era oral, diretamente de Mestre para
discípulo. Hoje, uma vasta bibliografia favorece o contato
dos interessados com os princípios dessa Filosofia milenar,
mas a figura do Mestre, tradicional no Yoga antigo,
continua decisiva para a evolução do praticante, que
precisa despir-se dos princípios ocidentais para mergulhar
no conteúdo da cultura hinduísta.
Quando surgiu, só havia
um tipo de Yoga. Devido a vários fatores, foi se
fragmentando e originando uma diversidade de linhagens, com
diferenças marcantes na metodologia, época de surgimento,
país de origem, proposta e tipo de público. Porém,
independente da metodologia, a meta do Yoga é sempre a
mesma: o autoconhecimento, a hiperconsciência (samádhi, em
sânscrito). Para conquistar esse patamar de megalucidez, um
conjunto de técnicas promovem profundas transformações na
estrutura biológica do praticante.
São efeitos colaterais
saudáveis, desejáveis, que se manifestam na vitalidade
orgânica, flexibilidade, fortalecimento muscular,
administração do stress, estabilidade mental e emocional,
ampliando a qualidade de vida e a longevidade. Os efeitos
são imediatos e duradouros, cultivando o corpo, o prazer, o
bem estar, a liberdade, a alegria, a sexualidade saudável,
a prosperidade, sem esquecer o objetivo principal que é a
evolução interna.
Sem nenhuma contra-indicação, o Yoga pode ser praticado por
qualquer pessoa. É importante a escolha de um profissional
competente e da linhagem mais compatível com o perfil do
praticante. É bom lembrar que, ao estimular o lado
saudável, a filosofia yogi reduz o lado doentio do ser
humano, combatendo de modo natural as tensões que
desencadeiam problemas físicos como dores na coluna,
hipertensão, diabetes, problemas respiratórios, digestivos,
hormonais, cardiovasculares, colesterol alto, obesidade,
TPM, insônia...
Por tudo isso, o Yoga é hoje procurado por
estudantes, profissionais liberais, artistas, desportistas,
por todas as pessoas que valorizam a vida, a saúde, a
felicidade e a evolução. O Yoga promove a redescoberta de
si mesmo, a integração pessoal, interpessoal e cósmica. Com
um pouco de disciplina e regularidade, o praticante vai
trilhando esse caminho de profundas transformações que
conduzem a estados de expansão da consciência e produzem
efeitos extremamente saudáveis e agradáveis.
Uma variedade de técnicas orgânicas, respiratórias,
vocalização de Mantras (sons e ultra-sons),
exercícios de descontração profunda, concentração e
meditação, fazem parte do contexto do Yoga e potencializam
tudo de bom que existe no ser humano, único ser na natureza
capaz de evoluir conscientemente. A busca do
autoconhecimento, meta do Yoga, leva o praticante a
vivenciar a Filosofia escolhida em toda a sua plenitude no
seu dia-a-dia e a repensar vários aspectos de sua vida,
fazendo, conscientemente, tudo o que fazia sem pensar.
É
natural que escolha uma alimentação biológica, sem
radicalismos, eliminando algumas coisas, adotando alimentos
de qualidade, reduzindo os menos saudáveis, ingerindo
alimentos nutritivos, gostosos, de fácil digestão e boa
assimilação. Alimentação, respiração, técnicas
psicofísicas, tudo isso ganha mais sentido graças aos
princípios éticos preconizados pelos Mestres antigos, que
servem de inspiração para que o praticante aprimore seu
caráter, respeitando a Natureza e a essência verdadeira do
Yoga criado por Shiva, há milênios.
Vera Edler
Por que ser vegetariano?
Sou vegetariana há quase trinta anos, não
posso entender como é que o ser humano, em sua tão
decantada 'superioridade', consegue comer carne de qualquer
animalzinho inocente! Quem somos nós pra decidir quais
deles devem viver ou morrer?... Já parou pra pensar que
você não escolheu sua alimentação, que ela foi imposta na
sua infância? Você comeria seu cachorrinho de
estimação? Que maneira egoísta de ver as coisas: 'o jantar
estava ótimo', no ponto de vista de quem?
Pergunte à vaca,
à galinha, ao porco, ao peixe como eles se sentem a
respeito... Depois que me tornei vegetariana é que
compreendi realmente o que significa a expressão: 'respeito
à vida!' Desculpe se isso te choca, mas o ser humano
precisa compreender que comer carne é um crime ecológico e
social, causando sofrimento global. 50 milhões de pessoas
passam fome no mundo: se os países industrializados
reduzissem 10% do consumo de carnes, 100 milhões poderiam
ser alimentados! O gado dos ricos come o pão dos pobres!
Quem não admite eliminar a carne, poderia pelo menos pensar
um pouco nessa questão e diminuir seu consumo. A
alimentação vegetariana nutriu a humanidade desde os seus
primeiros passos e, se hoje muitos povos passaram a comer
carnes é uma questão cultural, não é a tendência natural do
homem, isso é comprovado. Os argumentos são muitos e vão
desde a compaixão pela vida animal até argumentos sociais e
éticos. Por isso, para mim tanto faz se é frango ou rato:
cada animal tem sua função na Natureza e não sou eu quem
decide o que deve viver ou morrer! E posso garantir que a
comida vegetariana é saudável, colorida e saborosa!
Espero
ter mexido com seus conceitos e que você abra seu coração e
sua mente para essa realidade. E quem sabe até repasse essa
mensagem aos seus amigos, para que mais pessoas se
sensibilizem e promovam pequenas mudanças, pois são elas
que melhoram o planeta em que vivemos! Como
professora de Yoga levo muito a sério minha missão de
difundir os princípios dessa sábia Filosofia de vida
prática que envolve profundas transformações em nossos
hábitos, inclusive na maravilhosa alquimia da alimentação.
'A LUZ vem do Oriente.'
Vera Edler
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